تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة ، سبيرولينا هو أحد المكملات الغذائية الشهيرة التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الجلد والشعر والجسم العامة. سبيرولينا هي إحدى المواد التي تم اكتشافها مؤخرًا ، ومع اكتشاف فوائدها الهائلة زاد الطلب عليها. وأصبح منتجًا مهمًا للكثيرين ، لذلك من خلال الموقع المرجعي سنتعرف على فوائد السبيرولينا للشعر ونتحدث عنها بالتفصيل.
ما هو سبيرولينا
سبيرولينا هي كتلة حيوية يتم استخلاصها من البكتيريا الزرقاء ، حيث يتم استخلاصها بشكل خاص من بكتيريا Arthrospira و Arthrospira maxima ، وتم اكتشافها في العصر الحديث من قبل مجموعة من العلماء الفرنسيين في ولاية المكسيك ويمكن استخدامها كمكمل غذائي لـ للإنسان والحيوان لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى للجسم.[1]
تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة
يحتوي سبيرولينا على العديد من الفوائد لكل من الجلد والشعر ، من خلال العديد من التعليقات والتجارب التي مرت بها النساء وأوصت بضرورة تجربة وصفات مسحوق سبيرولينا مختلفة.
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
لعدة أشهر كان شعري يتساقط كثيرًا وبدأ يفقد حيويته ولم أكن أعرف السبب وهذا الشيء كاد أن يصيبني بالجنون ، والمشكلة أن مظهر شعري لم يعد لا يطاق ، وأنا قررت البحث عن حل لهذه المشكلة بنفسك. في الواقع ، وجدت مسحوق سبيرولينا وبحثت عن فوائده وكيفية استخدامه. في الواقع ، بدأت في استخدامه وبعد فترة قصيرة من الوقت بدأ شعري يستعيد قوته وأصبح أكثر سمكًا ولم يتساقط كما كان من قبل ، وكل ذلك بفضل سبيرولينا.
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
كانت تجربتي مع سبيرولينا للبشرة خاصة للغاية ، وقد بدأت منذ وقت ليس ببعيد ، عندما عانت بشرتي من الجفاف وانتشار البثور ، فضلاً عن فقدان نضارتها السابقة ، بسبب الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل ، ومهما كانت الطريقة حاولت علاجه ، وفقدت الأمل في أن يتحسن الأمر ويعود إلى ما هو عليه. كان ذلك قبل ذلك حتى نصحني أحد الأصدقاء بتناول مسحوق سبيرولينا ، وعلى الفور استمعت إلى نصيحتها وبدأت في تجربة هذا المنتج الرائع الذي أعاد بشرتي إلى ما كانت عليه من قبل وأفضل.
أنظر أيضا: تجربتي مع الحرمل للشعر الخفيف والجاف والأبيض
تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن
كنت أعاني من مشكلة في استقرار الوزن ، لذلك بغض النظر عن مقدار ما جربته من الأنظمة الغذائية والوجبات الغذائية الصحية ، لم ينخفض وزني أبدًا ، وكان الكثيرون يخبرونني أن هناك مشكلة في الهرمونات أو أن نظامك الغذائي كان خاطئًا ، لكنه كان عديم الفائدة ، حتى يوم ما ذهبت إلى طبيب إنقاص الوزن الذي أوصى لي بمنتج. أكدت لي سبيرولينا أن جسدي يحتاج إلى منتجات تسرع من حرق الدهون والسعرات الحرارية ، ومنتج سبيرولينا هو الحل لهذه المشكلة. في الواقع ، أنا أخذ نصيحته وبدأ في تناول السبيرولينا ، وبدأ جسدي في حرق الدهون بسرعة ، ثم بدأ وزني في الانخفاض قليلاً.
ما هي فوائد سبيرولينا
للسبيرولينا العديد من الفوائد العظيمة التي جعلته منتجًا مفضلاً لكثير من الناس ، حيث يحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة جدًا للجسم بشكل عام وللجلد والشعر بشكل خاص ، ومن هذه الفوائد ما يلي:
فوائد السبيرولينا للشعر
تحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة جدًا للشعر ، ولعل أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يمنع تساقط الشعر ويجدد الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يعمل على إطالة الشعر وزيادة كثافته.
- يمنح الشعر لمعاناً ويجعله صحياً لاحتوائه على المعادن والزنك.
- يزيد من كثافة الشعر ويجعله أقوى وأكثر سمكا.
- يعالج مشكلة الجفاف والتساقط والتكسر ، حيث يرطب الشعر.
فوائد السبيرولينا للبشرة
يجلب استخدام السبيرولينا العديد من الفوائد المذهلة للبشرة ، بما في ذلك:
- يبطئ نمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور البثور على الجلد.
- ينشط خلايا الجلد وبالتالي يجعل خلايا الجلد في حالة تجديد وإشراق.
- علاج الندبات على الجلد.
- يساعد في شد الجلد وتحسين مرونته لأنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يحمي البشرة من تأثير أشعة الشمس.
- يساعد على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
- تقليل الهالات السوداء حول العينين.
- يرطب البشرة.
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
تحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، لذلك ينصح عادة بتناولها مباشرة على معدة فارغة لزيادة فعاليتها والحصول على أقصى فائدة للجسم ، ومن أهم فوائدها ما يلي:
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان ، مثل الكربوهيدرات والبروتينات وبعض الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم ، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين سي الذي يغذي الجسم ويمده بالطاقة والحيوية.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي ، ويحسن الهضم ، وينظم حركة الأمعاء ويقلل من احتمالية عسر الهضم أو الإمساك.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم.
- يعزز عملية التمثيل الغذائي ، مما يحسن نشاط الجسم ويزيد من معدلات حرق الدهون ، وبالتالي فقدان الوزن.
- يحسن الشعور بالامتلاء ويقلل من الشعور بالجوع لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات.
- يهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة سرطان الأمعاء والمعدة.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
أنظر أيضا: تجربتي مع الشاي الأبيض لفقدان الوزن ، ومتى أشربه وكم كيلو جرام
ما هي الآثار الجانبية للسبيرولينا؟
في حين أن السيرولين آمن بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك ما يلي:
- لا ينصح بتناول السبيرولينا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية ، لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وهذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة ، والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يبطئ تجلط الدم ، مما يؤدي إلى التجلط ، وهذا يمكن أن يساعد في منع النزيف الحاد ، لذلك لا ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو تناول أدوية ضغط الدم.
- تسبب الحساسية ، خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه استهلاكها.
- يمكن أن تسبب السبيرولينا الملوثة تليف الكبد أو القيء أو الغثيان أو تسارع معدل ضربات القلب.
أنواع مساحيق سبيرولينا
هناك العديد من مساحيق السبيرولينا وهذه المساحيق يمكن أن تختلف عن بعضها البعض من حيث الجودة والنتائج المرجوة منها ، وهناك بعضها سيء وهناك البعض الآخر جيد. سبيرولينا ، يجب أن تعرف نوعه ومعرفة فوائده و ما الغرض منه ، لذلك سوف نقدم لك أفضل ثلاثة مساحيق سبيرولينا التالية:
مسحوق سبيرولينا الطبيعي من إيرثرايز
مسحوق إيرثرايز سبيرولينا الطبيعي هو أحد مكملات سبيرولينا الطبيعية المزروعة في ولاية كاليفورنيا ، وهو من بين المكملات الغذائية النباتية التي تعمل على دعم صحة القلب والدماغ والعين.هذا المسحوق آمن لصحة الجسم ويمكن أن يكون له فوائد صحية ضخمة لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ك واحتوائه على مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والصوديوم ، هذا المسحوق يقطع شوطا طويلا في حماية الجسم من الشيخوخة وأمراض السرطان ، كما أنه يجدد خلايا الجلد ويعزز صحة الجهاز الهضمي .
الآن تغذية مسحوق سبيرولينا
مسحوق ناو فوز هو مكمل غذائي عالي الجودة لاحتوائه على احماض دهنية مثل حمض اللينولينيك وايضا يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين ب وفيتامين أ كما يحتوي على الحديد والكالسيوم. قد يعمل المسحوق في بناء العضلات وتقوية العظام ، ويساهم في علاج فقر الدم ، ويعمل على تقوية العظام والقلب وصحة الدماغ.
مسحوق سبيرولينا هاواي
مسحوق هاواي سبيرولينا هو مكمل غذائي مصنوع من نبات سبيرولينا نباتي نقي وهو آمن لصحة الجسم ، لأنه خالٍ من المواد المعدلة وراثيًا والسموم ، ويمكن أن يدعم هذا المسحوق صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك يعمل على تقوية جهاز المناعة ويغذي الجسم بالفيتامينات والعناصر والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.
أنظر أيضا: تجربتي مع الجليسوليد والليمون للتفتيح
وصفات طبيعية بالسبيرولينا للوجه
كما ذكرنا سابقاً فإن السبيرولينا لها فوائد عديدة على البشرة ، حيث تعمل على تفتيح البشرة ، وإزالة العيوب والبثور ، وحماية البشرة من العديد من المخاطر ، كما أنها تعمل على تنشيط البشرة بشكل كبير ، وفيما يلي سنعرض بعضًا طبيعيًا وصفات السبيرولينا:
وصفة سبيرولينا مع الموز
وصفة الموز سبيرولينا تحسن مظهر البشرة وتقلل من شدة الهالات السوداء والتصبغ على الجلد ، وذلك لاحتوائها على مغذيات البشرة إلى حد كبير ، وطريقة تحضير الوصفة كالتالي:
المكونات:
- نصف موزة.
- ربع أفوكادو.
- ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الطبيعي.
- ملعقة من عصير الليمون.
كيف تستعمل:
- اهرسي الأفوكادو مع الموز وأضيفي مسحوق سبيرولينا والليمون واخلطيهم معًا.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد الانتهاء ، يُزال الخليط بلطف ويُغسل الوجه بالماء الدافئ.
وصفة سبيرولينا بالعسل
وصفة سبيرولينا بالعسل من الوصفات المميزة لأنها تجلب فوائد هائلة للبشرة. يرطب البشرة وينظفها من السموم ويزيل الجلد الميت. كما أنه يضفي على البشرة نضارة وإشراقة مميزة. الوصفة كالتالي:
المكونات:
- نصف ملعقة من سبيرولينا.
- ملعقة عسل طبيعي.
- ملعقة من زيت زهرة الربيع المسائية.
كيف تستعمل:
- امزج السبيرولينا والعسل والزيت معًا.
- ضعي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة ، يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.
أنظر أيضا: تجربتي مع التقشير البارد للوجه
كيفية صنع قناع سبيرولينا للشعر
يعالج قناع سبيرولينا معظم مشاكل الشعر وخاصة مشكلة تساقط الشعر وتقصفه ، ويمكن لهذا القناع ترطيب وتنعيم الشعر ، وتتمثل طريقة تحضيره في الآتي:
المكونات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من سبيرولينا.
- ثلاث ملاعق حناء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة من جل الصبار.
- كوب زبادي.
- ملعقة زيت نخيل.
كيف تستعمل:
- يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
- وزعي الخليط على شعرك لمدة ساعتين أو حتى يجف واغسليه على الفور.
أنظر أيضا: علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء بالأعشاب
في ختام مقالتنا ، تعرفنا على سبيرولينا و تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرةتعلمنا أيضًا عن فوائده وأضراره وأفضل أنواعه.
التعليقات